こんにちは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」YouTubeを本日もお届けしますのどうぞご覧ください。
テーマ：自宅でできる１分～ヨガ～
強度：★☆☆☆
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今回の動画は、時間のない方でも自宅でおこなえる【１分のヨガ】第13段です。
テーマは、立ちっぱなしや座りっぱなしで足腰が疲れやすい・足腰が硬いかたにお勧めの「足腰をじんわり伸ばす編」です。まずは気持ち良い範囲で行ってみましょう。
お風呂上りなどの身体が温まった状態で行うと伸びがよくなります♪ぜひチャレンジしてみてください！

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◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
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