menu

自宅でできる~1分ヨガ~⑩

こんにちは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」YouTubeを本日もお届けしますのどうぞご覧ください。
テーマ:自宅でできる1分~ヨガ~
強度:★☆☆☆
合わせてチャンネル登録もお願いします。
今回の動画は、時間のない方でも自宅でおこなえる【1分のヨガ】第10段です。今回はのテーマは「お尻もお腹も引き締めたい編」でございます。今回はお尻の筋肉や、体幹部(胴体部)の筋肉を使い姿勢をキープします。プルプルしたら『おっ今、筋肉を使っているなあ』と身体をほめてあげてください(^^)

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

体験のご予約は随時受付中です。ご予約はHPまたはお電話にて承っております。
◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
〒435-0045 静岡県浜松市中区細島町6-1
080-9490-4309

【ホームページ】
https://www.suporuta.com
【Instagram】
https://www.instagram.com/suporuta1001/
【LINE@】
https://line.me/R/ti/p/%40ypp0108d

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

関連記事

  1. 動画配信~腹筋(ホバー)~

  2. 動画配信~体幹トレーニング~

  3. Featured Video Play Icon

    身体が喜ぶ栄養素とは?知らないとヤバイ!~YouTube解説…

  4. オーナー青柳インタビュー①

  5. 動画配信~脚・お尻(サイドランジ)

  6. Featured Video Play Icon

    筋トレで絶対にやってはいけない2つのルール(食事編)

お問い合わせはこちら