こんにちは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」YouTubeを本日もお届けしますのどうぞご覧ください。
テーマ：自宅でできる１分～ヨガ～
強度：★☆☆☆
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今回の動画は、時間のない方でも自宅でおこなえる【１分のヨガ】第12段です。
テーマは、強いポーズは嫌という方にお勧めの「少しだけ身体を動かしたい編」でございます。
お風呂上りなどのからっだが温まった状態で行うと伸びがよくなります♪ぜひチャレンジしてみてください(^^)

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◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
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