古橋様(４０代・女性)
| 目標／目的 | ボディメイク |
|---|---|
| ご入会プラン | トータルダイエットプラン |
| コース | 週１回コース（60分） |
| ご入会期間 | ４年間 |
- ご入会のきっかけ
- もともと青柳さんと知り合いで青柳さんが独立してジムを開業するという事で入会を決意しました。
- 運動目的
- インストラクターという仕事をしていて長い目で見たとき長く働ける体を作る事が目的。
- パーソナルトレーニングの良いところ
- もともと筋トレが苦手だったので強制的に予約をとって筋トレを習慣的にするという事が私の性格的には合ってると思います。
- 運動時に大変だったと思うこと
- 筋力があまりないので毎回筋肉痛になるのが最初は大変だったけど習慣的に通い出したらその筋肉痛も心地よくなってきました。
- 効果を実感したこと
- ・上半身の筋肉が全体的についたこと
・ベンチプレスが３０KGできるようになった
✔体脂肪率が５％落ちました
