S・A(２０代・女性)
| 目標／目的 | ダイエット（ウエストの引き締め） |
|---|---|
| ご入会プラン | お腹痩せダイエットプラン |
| コース | 週１回コース（60分） |
| ご入会期間 | ３ヵ月 |
- ご入会のきっかけ
- 高校時代はバレー部に所属していて運動量もそれなりにあったので太らなかったのですが、
就職して運動量などが減り体重が一気に増えたのをきっかけにパーソナルジムの入会を決意しました。 - 運動目的
- 体重を７キロ落とす事と、お腹周りの脂肪を落とす事が目的
- パーソナルトレーニングの良いところ
- 筋トレ自体全くした事がなかったので正しいフォームやポイントなどをわかりやすく丁寧に教えてくれたので、
不安なくトレーニングに集中する事ができました。また食事のアドバイスもしっかり教えてくれるので心強かったです。 - 運動時に大変だったと思うこと
- 栄養的な知識が本当になかったので最初にどんな食生活を意識すれば良いかイメージできませんでしたが、
色々と食事面でのアドバイスもくれたので自分のためにもかなりなりました。 - 効果を実感したこと
- ・体重が落ちたこと
・ウエストが締まったこと
✔体重が４㎏落ちました
✔ウエストがマイナス５cm引き締まった
