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お客様の声 〜その他多くの方からお声を頂きました〜

Y・T(40代・男性)

目標/目的筋力アップ・体脂肪を落とす
ご入会プラントータルダイエットプラン
コース週1回コース(60分)
ご入会期間2年
ご入会のきっかけ
以前からスポーツジムで筋トレをしていましたが、なかなか筋肉もつかず体脂肪も効果的に減らなかったので、
思い切ってパーソナルジムに通ってみようと思いました。
運動目的
見た目をとにかく変えたかったので筋肉をしっかりつけて体脂肪を落とす事が目標でした。
パーソナルトレーニングの良いところ
根本的に筋トレの負荷やフォーム・また筋肉をつける上での栄養学がまったくなくそれを実践していなかったんだな。と「スポルタ」に通ってみてわかりました。
運動時に大変だったと思うこと
食事制限が特にきつかったけど、私の私生活にあったプランを提供してくれたので継続する事ができました。
効果を実感したこと
・筋力量が増えたこと
・体脂肪率が下がったこと

✔2年間で5キロ増えた
✔体脂肪率が7%減った

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