H・K様(２０代・女性)
| 目標／目的 | ダイエット（ウエストの引き締め） |
|---|---|
| ご入会プラン | トータルダイエットプラン |
| コース | 週１回コース（60分） |
- ご入会のきっかけ
- 社会人になって働き出して動く習慣がなくなってから身体が弛んで来たのを感じてパーソナルトレーニングジム「スポルタ」に入会を決めました。
- 運動目的
- 体重を落とす事は勿論ですが、筋肉もほどよくつけたいのでメリハリのある身体を目指しています。
- パーソナルトレーニングの良いところ
- ・正しい筋トレの方法
・自分にあった食生活の改善方法
筋トレ自体は家で少しやってたりしていましたが、本格的に教わるのは初めてでした。細かいフォームや食事のアドバイスなどを頂いて少しずつ身体が変わってきたのを実感中です。 - 運動時に大変だったと思うこと
- 体力や筋力に合わせて筋トレ自体もレベルアップしていくので毎回しっかり筋肉痛になります（笑）
- 効果を実感したこと
- 特にお腹とヒップアップした実感はありました。まだまだパーソナル継続中です。
●体重：56,0㎏ ➡ 53,0㎏
●ウエスト－４㎝減
