SCROOL

集中ダイエットで挫折しないコツ

今日ご紹介したい

3つのコツとは

① 飽きない
② 迷わない
③ 諦めない

です。

こんにちは

浜松市内に2店舗

あるパーソナルジム

スポルタ「代表」の

青柳(アオヤギ)です

3つのコツを

1つずつご説明していきますね!

目次

①飽きない

同じことを繰り返さない。

ココロが萎えるとき

それは飽きたとき。

トレーニング種目、食事の内容など。

常に新鮮さと変化の中に

身を置きたいですね。



②迷わない

小さな疑問を放置すると

それはいずれ大きな迷いとなって

頑張るあなたの足を引っ張ります。

迷わないためには

納得しながら進むことが大切です。

③諦めない

もういいや。と思ったら

運動も食事も

どうでも良くなります。

人は変化を嫌い

楽なことが好きな生き物です。

慣れない楽ではない運動と

食事を管理し続けるコト

これらを続ける最大の原動力

もういい加減、

変わらない自分から、

卒業したい!

という最初の想いを忘れないことです。

そして

この3つのコトは

たった1人では

継続するのが難しい。

(これが難なくできたら

誰も困っていません)

3つのコツに追加して

4つ目のアドバイス

1人で頑張り続けない

というコトです(*´◒`*)

さぁ、

迷っていいる方はぜひ

私と一緒にダイエットを成功させましょう。

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