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痩せる朝の習慣

こんにちは
浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
今回は「痩せる朝の習慣」についてお伝えいたします。

美しい女性や仕事ができる方は、朝の時間を大切にすると一度は耳にしたことがあるかもしれません。

キーワードは「セロトニン」です!
これが当てはまるかたはセロトニン不足かもしれません。

・考えがまとまらない
・疲れやすい
・イライラする
・落ち込みやすい
・食欲コントロールができない

これに2つ以上当てはまった方はセロトニンが不足している可能性が高く、ダイエットが失敗しやすいです。

では・・・どうすればセロトニンを増やすことができるのか?

簡単に言うと・・・
「肉」「魚」「バナナ」を食べましょう!!!

より詳しく聞きたい方はご体験にいらしてくださいね!

◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
〒435-0045 静岡県浜松市東区丸塚町543-19二美ビル 3F
080-9490-4309
【ホームページ】
https://www.suporuta.com
【Instagram】
https://www.instagram.com/suporuta1001/
【LINE@】
https://line.me/R/ti/p/%40ypp0108d

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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