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トマトのダイエット効果について

こんにちは
浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。今回はダイエットに効果的な食材「トマト」についてお伝え致します。

トマトの効果①
トマトにはビタミンA同様の効果があり作用として、
皮膚や粘膜を健康に保ち視覚の動きをサポートします。その他に抗酸化作用、免疫力を高める効果や働きがあります。

トマトの効果②
抗酸化作用を持ち、体内の脂質の酸化を防いで体を守ります。細胞の老化をふせぐため、
若返りにも効果が期待できます。
動脈硬化予防・生活習慣病だどアンチエイジングに良いとされています。

トマトの効果③
皮膚や粘膜の健康維持に関わり鉄の吸収を良くしたりストレスへの抵抗性を高めるといった働きもあります。

トマトの効果④
トマトの色素成分であるリコピンは、
βカロチンと同じくカロテノイドの中でもリコピンは、特に抗酸化作用が強くビタミンEの100倍以上にもなると言われています。

まとめ
・アンチエイジング
・脂肪がつきにくい
・便秘解消・予防
・血流改善
・美肌・保湿効果

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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