こんにちは
浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
本日のはダイエット中の方に向けた内容をお伝えさせて頂きます。

今回のテーマ：「体重が減らない原因」について

ダイエットしていて食べていないのに体重が減らない・・・
なんて方いらっしゃいますよね？
それ・・・もしかしたら「食べ無さすぎ」かもしれません。

食べないとどうなるか・・・？？
身体の機能にホメオスタシスという物があります。これは簡単に言うと適用力です。
つまり食べない状態が続くと人は身体を省エネモードにさせ身体を保たせてしまうんです。
身体がその食事になれると代謝を下げて痩せないという事が起こります。

対策はバランスよく食べる事です。（食べ過ぎはNG）食べる勇気を持ちながら痩せましょう！