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体幹トレーニングって痩せるの?

こんにちは
浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。

本日のテーマは「体幹トレーニング」についてです。
数年前から「体幹」という言葉をよく耳にする機会があると思いますが体幹を鍛えると実際に痩せるのか?

答えは・・・そんなに痩せません(笑)

 

理由は・・・

①運動量が少ない
②強度が低い
③筋肥大しにくい

体幹トレーニングだけで運動した気になっていると太ります。
運動量を上げて筋肉に効率よく負荷をかけていきましょう。

◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
〒435-0045 静岡県浜松市東区丸塚町543-19二美ビル 3F
080-9490-4309
【ホームページ】
https://www.suporuta.com
【Instagram】
https://www.instagram.com/suporuta1001/
【LINE@】
https://line.me/R/ti/p/%40ypp0108d

 

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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