こんにちは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。

今日は体幹安定エクササイズのご紹介を致します。
体幹が強化される事によって姿勢改善や美脚・ウエストラインを綺麗にする効果が期待できますよ！

【STARTの姿勢】

【FINISHの姿勢】

【目的】
・美姿勢を作る
・腹筋の強化
・太もものストレッチ
・太ももの強化
※首の痛い方や腰に不安ながある方は注意して行いましょう
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