menu

ストレスの溜め過ぎは病気の原因に

こんにちは
浜松市東区丸塚町にあるお腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。

今日の投稿内容はストレス関連のお話をします。参考にして頂ければ幸いです。

ストレスがかかった状態では、身体の中でどんな事が起こっているのか?簡単にまとめてみました。

【ストレスの流れ】
①身体にストレッサーが降りかかる

②交感神経が働く
アドレナリンやノルアドレナリンなどが、アミノ酸から生成される(ビタミンCなどが消費される)
④副腎でコレステロールから、ストレスに対抗するホルモンが出る

結果として、血圧が上がり、アミノ酸からブドウ糖が作られ、血糖値が上がります。
副腎が腎臓の上にあるのは、副腎が腎臓に働きかける為なんです。

身体の中では、これから戦うぞ!という準備をします。(ビタミンB群も消費される)

【ストレスが身体にかかると・・・】
血圧上げる

心拍数上げる
代謝上げる
眠れなくする
血糖値上げる
免疫を抑制する

しかし、これが長引くと…
さらに免疫力低下(身体の修復は後回しになり、守る力も落ちてしまう)

ストレス状態が長引くことで、いろんな病気になったりもします。

例えば、ストレスがかかった状態が半年以上に及ぶと、糖尿病になったり、胃潰瘍になったり、女性だったら、生理が止まったり、子供は身長が伸びないとかもあるそうです。

その他にも、高血圧、心臓疾患、神経症、消化器疾患、呼吸器疾患、アレルギーなど。

そうなんです。ストレッサーが多くても、健康を維持できている人がいます!

例えば…花粉多くても出ない人、花粉少なくても花粉症の人…あれれ?

ストレッサーが降りかかると、一番いい状態を維持しようと頑張ります。
いい状態を維持することを、恒常性というそうです。
血液検査は、恒常性を保てているかの目安になったりするのでお勧めです。
最後までご覧いただきありがとうございます。

◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
〒435-0045 静岡県浜松市東区丸塚町543-19 二美ビル 3F
080-9490-4309
【ホームページ】
https://www.suporuta.com
【Instagram】
https://www.instagram.com/suporuta1001/
【LINE@】
https://line.me/R/ti/p/%40ypp0108d

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

関連記事

  1. 8月後半(体験募集)

  2. 8月モニター会員募集

  3. パーソナルトレーニングとは?

  4. 糖質制限ダイエットとは?

  5. ダイエットに必要な3つのサイクル

  6. ダイエットモニター募集 限定1名

お問い合わせはこちら