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良質なタンパク質

こんにちは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルジム「スポルタ」代表の青柳です。

昨日は、休館日でしたので良質なタンパク質を求めて磐田市「福田漁港」に行ってきました。
新鮮なお刺身を食べながらエネルギー補給です。

人の体は・・・「5大栄養素」+「水」+「酸素」で生かされていて摂取したものでしか体は作られません。特にタンパク質はカラダを作る材料ですので日々の食事に取り入れたいですね。

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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