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リバウンドについて

こんにちは。
浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
今日はいつもと違った切り口から「ダイエット」について書きます。

今日のテーマは:リバウンドです
皆さんはダイエットを行いその後・・・「リバウンド」経験はありますか?
実は・・・あるデータによるとダイエットを行った9割の方がリバウンド経験があるそうです。

めちゃめちゃ高くないですか?
ほとんどの方がまた元の体型になってしまうんです!
それはなぜでしょうか?
それはダイエットに必要な「運動」と「食事制限」を我慢するものだととらえているからです。

巷で流行っている高額ジムがセールスしている糖質制限ダイエット2ヵ月で-10㎏とかありますよね!
あれって本人が楽しくてやっているんですかね?
おそらく僕の経験上だと・・辛い「運動」と「食事」を自分ひとりでできないからトレーナーに見てもらってなんとか達成するって事だと思うんです。
辛い「運動」と「食事」をこの先、5年・10年行い続けられますかって話です!
実際・・継続しなければどんな事でもジリジリと戻って結果「リバウンド」します。
なのでリバウンドしない為には継続が重要なんです!って話です(笑)
しかしこの「継続」させるのが難しいですよね!継続できていたら今頃、太っているひとなんていないですよね。
次回は・・・継続させるテクニックについてお伝え致します。

また体験のご予約は随時受付中です。ご予約はHPまたはお電話にて承っております。

◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
〒435-0045 静岡県浜松市東区丸塚町543-19 二美ビル3F
080-9490-4309
【ホームページ】
https://www.suporuta.com
【Instagram】
https://www.instagram.com/suporuta1001/
【LINE@】
https://line.me/R/ti/p/%40ypp0108d

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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