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パーソナルトレーニングがお薦めな理由

こんにちは。
浜松市中区細島町にてパーソナルトレーニングジム「スポルタ」を運営している青柳です。

今日はパーソナルトレーニングをお勧めする理由をお伝えしたいと思います。
(私的解釈になりますが・・・)

①マンツーマンで行なうトレーニングにより正しいトレーニングフォームで行え、負荷をかけたい筋肉にアプローチする事ができる。
※この理由が一番だと思います。はっきり言ってトレーニング未経験者が正しいフォームで出来る事はまずありません。
効率的に筋肉に刺激を入れる為には、
正しくカラダを動かし、筋肉に適切に負荷をかけてあげる事が重要です。

②ある程度、体を変える為に、トレーナーに管理されている方が結果が出やすい。
※ダイエットは覚悟と忍耐も必要です。なぜなら体重が増え、体脂肪が増えてしまった方々は、痩せる為の生活リズムや習慣から大きく脱線して、今のカラダが出来上がっている訳です。
これを一人で修正する事は不可能?ではないでしょうか?
そんな中で、ある程度、トレーナー管理の元「痩せる成功体験」を作る事が大事だと考えてます。

③目的に対して正しい方法でできているのか?
※案外、ここが間違っている人がほとんどです。ネットやテレビでなどで得た情報をそのまま真似すれば効果がでるのか?
答えはNOです。
目的によって「運動」「食事」のアプローチは大きく変わっていきます。

特に運動初心者はパーソナルトレーニングがお薦めです。

 

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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