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お尻を上げるストレッチのご紹介①~Youtube編~

こんにちは
浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
前回動画で「お尻の垂れる原因」についての解説動画を投稿しました。
(↑お尻の垂れる動画の解説はこちらから)

今回はお尻が垂れる原因を解消させるストレッチのご紹介をしていきます。是非参考にしてみてくださいね。

腿の裏側(ハムストリング)編

①腿の裏側(ハムストリング) #1
https://youtu.be/dKlOwHNCxHU

②腿の裏側(ハムストリング) #2
https://youtu.be/-lMIbQw5Z4I

③腿の裏側(ハムストリング) #3
https://youtu.be/DNrKsamC_Hw

④腿の裏側(ハムストリング) #4
https://youtu.be/JTwglNvr9HE

◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
〒435-0045 静岡県浜松市東区丸塚町543-19 3F
080-9490-4309
【ホームページ】
https://www.suporuta.com
【Instagram】
https://www.instagram.com/suporuta1001/
【LINE@】
https://line.me/R/ti/p/%40ypp0108d
【YouTubeチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC-xaL7knhaSZuaAUgA3emKg/featured?view_as=subscriber

 

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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