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大食い女子のダイエット方法

こんにちは。
浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。

今回は「大食い女子のダイエット方法」についてお伝えします。

「お菓子」や「ジャンクフード」「ラーメン」好きにはダイエットって・・・本当にキツイですよね。

実は・・・この「お菓子」や「ジャンクフード」「ラーメン」は食べてもOKなんです。
なぜかと言うと?

「お菓子」や「ジャンクフード」「ラーメン」を一回食べたぐらいでは「太らない」からです!

でも翌日体重計を計ると増えてますよね?
これって食べた瞬間すぐに脂肪になっているんでしょうか?答えはNO!です。

原因はナトリウム原因です!簡単に言うと塩分のせいで浮腫んでいると言う事です。
解決方法としてはカリウムが豊富なバナナを食べる事で改善されます。

是非、参考にしてみてくださいね!

◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
〒435-0045 静岡県浜松市東区丸塚町543-19二美ビル 3F
080-9490-4309
【ホームページ】
https://www.suporuta.com
【Instagram】
https://www.instagram.com/suporuta1001/
【LINE@】
https://line.me/R/ti/p/%40ypp0108d

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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