ダイエットモニター情報  （T・I様）

※両写真共に左側がパーソナル開始時
右側が60日後の姿。それぞれの身体変化をご覧ください。

【お客様のご紹介】
●お名前：T・I様
●年齢　：４０代
●ご職業：自営業
筋トレ経験なし／ダイエット経験なし

「体重」「体脂肪率」「筋肉量」推移表　６０日間

お客様の声

Ｑ：ご入会のきっかけ
デスクワークを１０年以上続けた結果、体重が年々増えていきフィットネスジムに通ったが全く変化がでず挫折を経験。
自分一人ではダイエットができないと思いパーソナルジムに通うことを決意。

Ｑ：ご入会プラン
２ヵ月間（６０日）短期集中プラン

Ｑ：運動目的
体重を落とすことと、お腹周りの脂肪を落とす事が目的で入会

Ｑ：パーソナルトレーニングの良いところ
マンツーマンだからフォームを見てもらえること。自分にあったトレーニングメニューや運動強度の徹設定。食事の内容を見てもらえることが特によかった。また挫折しそうになっても良い意味でトレーナーが引っ張ってくれる。

Ｑ：運動時に大変だったと思うこと
１０年以上運動の習慣が無い所からのスタートだった為、最初は簡単な体操でも息が上がってきつかったです。
ただ体力レベルに合わせてメニューを組んでくれ少しずつできるようになっていくのも実感することができました。
更に慣れてきたところで毎回強度が上がっていくところが一番きつかったですね（心地よい）

Ｑ：効果を実感したこと
体重が６０日で８キロ　体脂肪率が５％落とす事ができました。
洋服のサイズもワンサイズ落ちました。お腹周りも１２㎝落とす事に成功しました。

Ｑ：これからご入会を検討されている方へのメッセージ
体６０日間のパーソナル期間ではありましたが、この濃い内容を自分一人でできるかと言われれば無理だと思います（笑）
僕みたいなめんどくさがり屋みたいな方は絶対にパーソナルトレーニングがお勧めです。