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結果報告/H・K様(20代 会社員の場合)

ダイエットモニター情報  (H・K様)

※1枚目の写真は「お腹」
※2枚目の写真は「背中」
左:パーソナル前
右:パーソナル後
それぞれの変化を見比べてみてください。

【お客様のご紹介】
●お名前:H・K様
●年齢 :20代
●ご職業:会社員
筋トレ経験:多少あり/過去のダイエット経験あり

「体重」「体脂肪率」「筋肉量」推移表 60日間

Before  icon-play After
体重 56,0kg  icon-play 53,0kg
体脂肪率 27,3%  icon-play 24,1%
筋肉量 38,3kg  icon-play 37,4kg
実施期間 60日  icon-play

 

お客様の声


Q:ご入会のきっかけ
就職を機に年々たるんできた体をどうにかしたいと思い入会を決意。

Q:ご入会プラン
2ヵ月間(60日)短期集中プラン

Q:運動目的
お腹周りの引き締めと背中の引き締め

Q:パーソナルトレーニングの良いところ
過去にダイエット経験があったのですが、最小はモチベーション高くできてもすぐに挫折。痩せてはリバウンドを繰り返してきました。初めてパーソナルで青柳さんに見てもらって食事の重要性やトレーニングフォームの奥深さを改めて感じる事ができました。

Q:運動時に大変だったと思うこと
もともと運動部だったので筋トレ自体は楽しくできました。慣れてくると負荷が上がっていくので良い意味できつかったです。


Q:効果を実感したこと
特にお腹とヒップアップした実感はありました。メニューも組んで頂いたので感謝です。

Q:これからご入会を検討されている方へのメッセージ
これまで我流でダイエットしていて頑張ればそれなりに変化していった体重も、
ずっと頑張り続けることは無理なんだと改めて感じました。ダイエットがいかに習慣化(意識)が大事な要素であることがわかりました。リバウンドを繰り返している人は本当にお勧めです。

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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