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目標の立て方

こんにちは。
浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。

お陰様で多くの方にご利用頂いております。ありがとうございます。
スポルタにご入会頂く8割はダイエット希望の方々です。ご入会して頂いたお客様に話を聞くと・・・

・痩せたい
・体重を〇〇㎏落としたい
・お腹を引き締めたい
・体脂肪を落したい

↑このような目的をお持ちの方がほとんどです。
実際にこのような目的をお持ちの方は、
一人では目的達成する事ができないと考えご入会を決意された方がほとんどだと思います。

ここで重要な事は、これらの目的を叶えて「どうしたいのか?」です。
1人でダイエットできない方がモチベーションを維持するという事は意外にもかなり難易度が高いのです。
それはなぜか?ダイエットは右肩下がりに体脂肪や体重がスルスル落ちないからです。ここがモチベーションが下がる一番の理由です。

こんな時、重要な事は未来の自分の姿を想像するクセを持つことです。
人は行動でしか未来を変える事ができません。痩せて何がしたいか?を常に考えダイエットと向き合う事をお勧めします。

◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
〒435-0045 静岡県浜松市東区丸塚町543-19 3F
080-9490-4309
【ホームページ】
https://www.suporuta.com
【Instagram】
https://www.instagram.com/suporuta1001/
【LINE@】
https://line.me/R/ti/p/%40ypp0108d

 

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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