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酵素ダイエット パート②

こんにちは!
浜松市東区丸塚町にある
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
↓前回の記事を読む↓今回は、酵素についての正しい情報をお伝えします!酵素は、食べても飲んでもそのまま身体の中に入りません!酵素は、たんぱく質なので、アミノ酸が、100個から10000個くらいつながった大きなものなんです!
酵素は、肉にも野菜にもいっぱい含まれていますが、大きいので、そのままでは取り込めません。消化して分解することで、一番小さな単位のアミノ酸になり、取り込むことができるんです。

アミノ酸は20種類有りそのうち、
9種類のアミノ酸は自分でつくることができません。
これを必須アミノ酸といいます。
(11種類は体内でつくれます)

では必須アミノ酸を摂るにはどんな食材が良いか?

答えはたまごが一番です!!

酵素は身体に入る!?入らない!?_e0355864_15183148.png
私たちが1日に必要なたんぱく質は、体重1kgあたり1g~2g必要です。
その半分は酵素に使われるそうです。
卵1個(約25円)には、約6.4gのたんぱく質が含まれています。

どんなに高価な酵素を食べても、卵に勝てる酵素はありません!

酵素は身体に入る!?入らない!?_e0355864_15433915.png
 

そして、その
アミノ酸をつなげて、人間専用の酵素を作っています。

では、人間の酵素って?いったい何種類くらいあると思いますか?
なんと!約5000種類もあると言われていて、登録されているものは、約4000種類もあるそうです。

100工程の手順があれば、100の酵素がいるし、1000工程の手順があれば1000の酵素がいります。

酵素はたんぱく質で、自分自身は変化せずに、何かから何かに変化させる時に働くそうです。

そして、酵素が働くためには、補因子がないと働けないんです!

次回は、この補因子についてお話しますね!

ご予約はお電話・HPからの予約フォームよりお問い合わせください。

◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
〒435-0045 静岡県浜松市東区丸塚町543-19 二美ビル 3F
080-9490-4309
【ホームページ】
https://www.suporuta.com
【Instagram】
https://www.instagram.com/suporuta1001/
【LINE@】
https://line.me/R/ti/p/%40ypp0108d

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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