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気温差に注意

こんにちは。
浜松市中区細島町にあるパーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。

つい1週間前まで猛暑でしたが、ここ数日は、
過ごしやすい気温になりましたね。過ごしやすいので快適ですがこんな時に体調を崩す人が実は多いです。
人のカラダは一定の体温を保つため、自律神経が常に働いています。

外的な気温の変化が著しくなると自律神経がフルパワーで働きます。働き疲れた自律神経は免疫力を落し、
細菌等の防衛に負けてしまい風邪などの症状を引き起こしやすくさせてしまいます。

そんな時は免疫力を高める「ビタミン」特に・・ビタミンCが必要。
を摂取する事をお勧め致します。

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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