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風邪の予防について

こんにちは。
浜松市中区細島町にあるパーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
本日は、知って得する健康情報をお伝え致します。


テーマ:風邪の予防について
今日は風邪予防対策についてお話したいと思います。
私は喉が痛いな~っていう段階であることをします。かなりオススメですので試してみてくださいね。
ポイントは・・・風邪ひいたかも?の段階で、対処をすることです。

具体例をあげると、体に必要な、最低限の栄養を摂っているのを条件とします。

①即効性のあるビタミンB群とビタミンCを増やす
②ビタミンCの粒をや飴を舐める
③ビタミンCの量をかなり増やします。

たったこれだけで「かなり」予防できますので、手軽で簡単ですので試してみてくださいね。

体験のご予約は随時受付中です。ご予約はHPまたはお電話にて承っております。
◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
〒435-0045 静岡県浜松市中区細島町6-1
080-9490-4309

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水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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