こんにちは。
浜松市中区細島町にあるパーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
本日は、知って得する健康情報をお伝え致します。

テーマ：風邪の予防について
今日は風邪予防対策についてお話したいと思います。
私は喉が痛いな～っていう段階であることをします。かなりオススメですので試してみてくださいね。
ポイントは・・・風邪ひいたかも？の段階で、対処をすることです。

具体例をあげると、体に必要な、最低限の栄養を摂っているのを条件とします。

①即効性のあるビタミンB群とビタミンCを増やす
②ビタミンCの粒をや飴を舐める
③ビタミンCの量をかなり増やします。

たったこれだけで「かなり」予防できますので、手軽で簡単ですので試してみてくださいね。

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