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ダイエットするなら有酸素?筋トレ?

こんにちは。
浜松市東区丸塚町にあるパーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
今日はスポルタに通って頂いているお客様から多くの質問がありその中で、
皆さんに共有したい内容を記事としてお伝えしたいと思います。

下記の動画を是非、ご覧ください。
テーマ:ダイエットでは有酸素と無酸素どちらが効果的か?
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https://www.youtube.com/watch?v=Fu86S5gpmOg&t=1s

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水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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