こんにちは。
浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。

本日はこれからダイエットを始める方に向けての内容となります。
是非ご参考にしてみてくださいね！
今回のテーマ：「ダイエット初心者ほどダイエットを難しくする」

ダイエットを最初に始める時は難しく考えずに、毎日できる事を継続的にコツコツ行うことをお勧めします。
難し事をして挫折してしまうとダイエットは難しい事というイメージを持ってしまうのでお勧めしません。
毎日、継続できる内容ができるようになったら、そこから少しずつ挑戦していくといいですね！

ダイエットを挫折する人に多いのが「０か１００」で全て考えてしまうことなんです。
０＝簡単に痩せるサプリなど
１００＝挫折するほどの厳しさ

３０～５０くらいで挫折せずに毎日頑張った方がいいとおもいますよ！
ご興味のある方は是非、一度ご体験ください。

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