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ダイエットは積み重ね

こんにちは
浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。

今回のテーマは「ダイエット成功のカギは積み重ね」が大事という事をお伝えしていきたいと思います。

1ヵ月で1キロしか痩せられなくても半年で6キロ痩せられる。6キロで皆さんは少ないと思いますか?
6キロも痩せれば友達も気がついてくれるはずです。

あなたが頑張った努力はどこかのタイミングで報われます。
それがどんな形かはわからないですが、必ず気がついてくれます!
ゴールまでは走りきれればあなたが待っていた人生が送れるようになります!

・可愛い服が着たい
・ママ痩せたね!って言われたい
・ママ友にどや顔したい
・本当に好きな物を食べられる
・バカにされたけど見返せる

痩せている自分を想像してみましょう!あなたの人生は楽しくなって毎日が笑顔でいれるはずです!
今のあなたが一番若くて明日になっていると1日歳をとります。
明日から頑張るという事もやめましょう。明日を本気で頑張るなら今日を本気で頑張らなくていけません。

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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