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ダイエット成功の秘訣

こんばんは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
今日はダイエット成功のポイントについて簡単にお伝えします。

様々なダイエット番組や情報誌、さらにスマホ1つでなんでも検索できる時代で情報量が飛び交っています。
ダイエットを繰り返している方の特徴としてすぐに、こうした新情報に飛びついては失敗している方も少なくはありません。

ダイエット成功のカギはストレートにお伝えすると・・・

摂取カロリー < 消費カロリー

↑これ以外ありません。(摂取カロリーが消費カロリーを上回る事)
そしてこの法則を1日1日コツコツ繰り返していく事が最大のポイントです。ダイエットは無理なくコツコツ行い日常生活にどう落とし込んで行くかが最も重要です!

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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