こんばんは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
今日はダイエット成功のポイントについて簡単にお伝えします。

様々なダイエット番組や情報誌、さらにスマホ1つでなんでも検索できる時代で情報量が飛び交っています。
ダイエットを繰り返している方の特徴としてすぐに、こうした新情報に飛びついては失敗している方も少なくはありません。

ダイエット成功のカギはストレートにお伝えすると・・・

摂取カロリー　＜　消費カロリー

↑これ以外ありません。（摂取カロリーが消費カロリーを上回る事）
そしてこの法則を１日１日コツコツ繰り返していく事が最大のポイントです。ダイエットは無理なくコツコツ行い日常生活にどう落とし込んで行くかが最も重要です！