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ダイエット成功は習慣を変える事が大事

こんにちは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。

今日はダイエット成功に向けてポイントをお伝えします。

痩せていいる人と太っている人の違いはなんなんでしょう?
よく太ってる人が言うセリフに親の遺伝?とか言う人がいます。
確かに多少の遺伝はあるかもしれませんが、その前に親が太りそうな習慣を送っていれば、親が与える環境で子が育つので親の習慣に子供が順応し、子供も太りませんか?

つまり・・・痩せている人と太っている人はそもそもの考え方(思考)や行動パターンが違うんです。

ダイエット成功のカギは思考や行動を変えることなんですね!

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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