こんにちは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
今日は姿勢改善に効果的なエクササイズのご紹介です。
美姿勢を作る事で、ヒップアップは勿論、ウエストの引き締めにもつながります。
【スタートポジション】
【フィニッシュポジション】
【目的】
・美姿勢を作る
・背中の引き締め
・背骨の柔軟性向上
・姿勢の改善
【注意点】
・腰が反りすぎない(無理のない範囲で)
・呼吸を止めない
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
体験のご予約は随時受付中です。ご予約はHPまたはお電話にて承っております。
◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
〒435-0045 静岡県浜松市中区細島町6-1
080-9490-4309
https://www.suporuta.com