こんにちは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
今日は姿勢改善に効果的なエクササイズのご紹介です。
美姿勢を作る事で、ヒップアップは勿論、ウエストの引き締めにもつながります。

【スタートポジション】

【フィニッシュポジション】

【目的】
・美姿勢を作る
・背中の引き締め
・背骨の柔軟性向上
・姿勢の改善

【注意点】
・腰が反りすぎない（無理のない範囲で）
・呼吸を止めない

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