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美姿勢・姿勢改善~エクササイズ~

こんにちは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
今日は姿勢改善に効果的なエクササイズのご紹介です。
美姿勢を作る事で、ヒップアップは勿論、ウエストの引き締めにもつながります。

【スタートポジション】

【フィニッシュポジション】

【目的】
・美姿勢を作る
・背中の引き締め
・背骨の柔軟性向上
・姿勢の改善

【注意点】
・腰が反りすぎない(無理のない範囲で)
・呼吸を止めない

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体験のご予約は随時受付中です。ご予約はHPまたはお電話にて承っております。
◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
〒435-0045 静岡県浜松市中区細島町6-1
080-9490-4309
https://www.suporuta.com

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

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