ご体験について

申し込みはどうしたらよいですか？

メールまたは、お電話でご体験をご予約ください。
ホームページからのご予約はこちらから

予約した何分前にお店に行けばいいですか？

メールまたは、お電話でご体験をご予約ください。
予約時間の５分前位に直接、お店に来ていただければ結構です。前の時間のお客様に指導中の場合もありますので、お待ち頂く場合がございます。

必要な持ち物はございますか？

メールまたは、お電話でご体験をご予約ください。
動きやすい服装（運動着）、お水、タオルをお持ちください。（シューズ不要）

専用駐車場スペースは有りますか？

ございます。当日、駐車スペースをご案内させて頂きます。

汗はかきますか？

流れるような汗はかきません。タオルをお持ち頂く事をお勧めします。

お水はありますか？

５００mlのペットボトル（水）を販売しております。

ご入会について

入会金はありますか？

スポルタでは入会金は頂いておりません。

クレジットカードは使えますか？

申訳ございませんが、弊社は現金のみの対応とさせて頂いております。

運動が苦手な方へ

体力に自信がないのですが、出来ますか？

もちろんです。トレーナーと１対１ですので、きめ細かい指導ができます。お客様の体力に合わせたプログラムをご提供させて頂きます。

運動経験がないのですが、大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。そういった方こそパーソナルトレーニングがお薦めです。一つの例ですが、全く運動されていない方は、体の使い方にクセがのある方が多く、まずはストレッチからご紹介する場合もございます。

運動の重要性はわかりますが、何をすれば良いかわかりません

お任せください。お話を伺い、現在の体の状況を見させて頂ければ、何が必要なのかがわかります。

腰痛が有り運動ができるか不安です？

ご安心下さい。運動前のカウンセリングにて腰痛の原因を確認いたします。その中でどこまで腰を動かす事ができるかを把握し、トレーニングメニューをご提案致します。また腰痛の原因は様々有りますが、筋肉のバランスや柔軟性不足を解消する事で改善が見込める場合もございますので、ご期待ください。

医師に筋肉を付けた方がいいと言われました。筋肉の付け方は教えてもらえますか？

どのような運動、もしくはどこを鍛えれば良いか？などを事前に医師にお尋ね頂き、それをカウンセリング時にお伝えいただくと、話がスムーズに進みます。その後、お客様に必要な運動のご紹介をさせて頂きます。

体が硬いのですが、出来ますか？

はい！大丈夫です。「スポルタ」で運動をされているほとんどの方が運動初心者です。お客様の柔軟性にあった運動のご提案と、ご要望に合ったストレッチのご紹介もさせて頂きます。

お腹痩せに関して

１ヵ月で何キロ落とせますか？

現在の体重、体脂肪、筋肉量など人によって様々です。カウンセリングさせて頂きながら痩せやすい体質に変えていくエクササイズや食事の指導、ライフスタイルのご提案を致します。あくまでも目安ですが、弊社「スポルタ」で過去１ヵ月間で最も落ちた体重は５㌔です。

リバウンドを繰り返しているのですが痩せられますか？

もちろん大丈夫です。食べる量を減らせば当然体重は落ちますが、筋肉まで一緒に落としてしまい、どんんどん太りやすい体質になってしまいます。食事を極端に減らそうとするとストレスが溜まり、結局長続きできない人を何人も見てきました。そんな方々に正しいトレーニングと食事方法で代謝を上げリバウンドしない体質に変えていきます。

食事指導はどのように行うのですか？

ご入会の最初のパーソナルトレーニングにて３０分間の栄養カウンセリングを行います。お伺いした内容に沿ってダイエットを妨害している原因を徹底的に抽出してできる範囲内の食事改善案を致します。人によってライフスタイルなど環境が違いますので、現実的に続けられるご案内を心がけています。

毎回、体重や体脂肪を測るのですか？

いいえ。基本的にはお客様のご要望に沿っています。尚、各部位のサイズ測定もご要望によってしております。

期間があり、長期的に通えなくても効果はでますか？

大丈夫です。定められた期間に合わせて運動の内容や強度を設定していきますので、十分効果は期待できます。

家でできる自主トレメニューを組んでもらえますか？

喜んでご提案させて頂きます。ご要望や体力レベルは勿論、ライフスタイルに合わせた継続しやすいメニューをお作り致します。