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ご体験について

申し込みはどうしたらよいですか?

メールまたは、お電話でご体験をご予約ください。
電話番号080-9490-4309
ホームページからのご予約はこちらから

体験希望です。体験で行う内容を教えてください

大まかですが、ご体験では「カウンセリング」➡「体力診断」➡「エクササイズ」➡「プランの説明」の順にご案内していきます。人によって時間を要す項目が変わります。詳しくは「体験の内容」をご覧ください。体験内容について

予約した何分前にお店に行けばいいですか?

予約時間の10分前位に直接、お店に来て頂ければと思います。前枠の客様に指導中の場合もありますので、20分前のご来店はお待ち頂く場合がございますのでご了承ください。

必要な持ち物はございますか?

動きやすい服装(運動着)、お水、タオルをお持ちください。初回体験時にはシューズ不要ですが、今後継続的に筋トレをしていきたい場合は室内シューズをご用意頂くのがお勧めです。

専用駐車場スペースは有りますか?

ございます。当日ご来店時に駐車スペースをご案内させて頂きます。

汗はかきますか?

流れるような汗はかきませんが、タオルをお持ち頂く事をお勧めします。

お水はありますか?

お水の販売は現在しておりません。ご自身でご用意ください。

ご入会について

入会金はありますか?

スポルタでは入会金は頂いておりません。また某大手パーソナルジムのようにサプリメントの販売などその他の費用は一切かかりませんのでご安心ください。

クレジットカードは使えますか?

申訳ございませんが、現在スポルタでのお支払い方法は「現金」のみの支払いとさせて頂いています

分割払いはできますか?

分割払いの対応可能なプランは現在「2ヵ月短期集中プラン」のみとなります。分割回数は要相談となります。

契約期間の条件はありますか?

ご入会条件としまして最低3カ月間通える方が対象となります。期間通う事ができない方は都度利用が出来るビジターチケットをお買い求め頂ければパーソナルトレーニングを受ける事が可能です

予約方法について

予約方法を教えてください

トレーニングの予約方法はトレーニング終了時に次回の予約を取るか、店舗専用LINEに直接お問い合わせ頂きご予約頂く形となります。

予約の変更はできますか?

予約の変更は可能です。ただ変更日を更に変更する事はできませんのでご注意ください。

予約枠は一度に何枠まで取れますか?

週1プランにご入会の方は「1枠」となり、週2以上のプランにご入会の方は「2枠」まで予約が可能となります。

運動が苦手な方へ

体力に自信がないのですが、出来ますか?

もちろん出来ます。パーソナルトレーニングとはマニュアル通りの運動をお伝えし実施してもらうのではなく、一人一人の「体力」「筋力」「目的」に合わせたオリジナルプログラムをお伝えし実施してもらう事が最大の特徴になりますので、どなたでも安心してできます。

運動経験がないのですが、大丈夫ですか?

もちろん安心してください。以外かもしれませんが「スポルタ」にご入会頂く8割の方は運動未経験者です。実際に運動未経験者や運動自体に不安があればあるほど1対1でのトレーニングがお勧めです。

週に何回来るのが効果的ですか?

目的や目標によっても変わりますがダイエットであれば週1回~週2回がお勧めです。筋肉をつけたい場合であれば週2回~週3回がお勧めです。

運動の重要性はわかりますが、何をすれば良いかわかりません

お任せください。パーソナルトレーニングを開始する前にカウンセリングや体力チェックでお客様が何に取り組むべきなのか?をお客様と一から丁寧にすり合わせて進めていきますのでご安心ください。

腰痛が有り運動ができるか不安です?

腰に痛みがある方でもご安心ください。まずは運動前のカウンセリングにて腰痛の原因を確認いたします。その中でどこまで腰を動かす事ができるか、運動が実際行えるのか?を把握し、トレーニングメニューをご提案致します。また腰痛の原因は様々有りますが、筋肉のバランスや柔軟性不足を解消する事で改善が見込める場合もございますので、ご期待ください。

医師に筋肉を付けた方がいいと言われました。筋肉の付け方は教えてもらえますか?

もちろんご紹介します。筋肉をつける事はダイエットや体を引き締める上で特に重要な事なので、しっかりとお伝えさせて頂きます。

体が硬いのですが、出来ますか?

はい!大丈夫です。お客様の柔軟性にあった運動とストレッチをご紹介し改善していきます。また家でも手軽にできるストレッチなどもご紹介させて頂きます。

お腹痩せに関して

1ヵ月で何キロ落とせますか?

お客様自身の体重、体脂肪、筋肉量など人によって様々ですので一概には言えませんが、弊社「スポルタ」で過去1ヵ月間で最も落ちた方の体重は5キロです。

リバウンドを繰り返しているのですが痩せられますか?

もちろん大丈夫ですが、「リバウンド」の原因は過去の身体より代謝が下がる事で起こります。結果、リバウンドを繰り返すと痩せにくくなるので、そこも踏まえてダイエットの戦略をお客様と練っていきます。

食事管理はしてもらえますか?

食事管理をさせて頂くプランは「2ヵ月短期集中プラン」「ブライダルプラン」の2種類のプランとなります。食事管理をご希望の方はご相談ください。

食事指導はどのように行うのですか?

食事指導は基本的にお客様の「ライフスタイル」「味の好み」「食べる時間帯」などお客様のストレスを極力かけないようにその方にあったお話をさせて頂きます。またLINEなどで相談を随時承っています。

毎回、体重や体脂肪を測るのですか?

いいえ。基本的にはお客様のご要望に沿っています。尚、各部位のサイズ測定もご要望によってしております。

腹筋が全くできません。それでもお腹を引き締められますか?

お腹を引き締めるにあたって腹筋のみ行うわけではございませんので、ご安心ください。腹筋が行えるようにエクササイズを行いつつ代謝を上げてお腹を引き締めていきます。」

家でできる自主トレメニューを組んでもらえますか?

喜んでご提案させて頂きます。ご要望や体力レベルは勿論、ライフスタイルに合わせた継続しやすいメニューをお作り致します。

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