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水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

酵素ダイエットについて

こんにちは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
今日は巷で流行っている酵素ダイエットについてお伝え致します。

酵素とは?

 

一言で答えるなら・・・タンパク質です。
甘いから糖分だと思っていた方も多いと思います。
確かに、酵素ジュースや酵素サプリメントの主成分は、ほとんどが糖分のようですが・・・

じゃあ、なんで痩せるのでしょうか?
それは、大切な食事を食べずに、酵素に置き換えるからなんです。
通常の食事に酵素をプラスすれば、間違いなく摂取カロリーは増えるので太ります。

成分をインターネットで調べてみました。

 

○○酵素…1包(2.5g)×30包
6,300円
【1包(2.5g)あたり】
たんぱく質:0.6g
糖質:13.7g
食物繊維:0.6g
ナトリウム:19mg
ビタミンB6:0.025~0.1mg

○○酵素…427mg×180カプセル
10,000円
【1日分(6粒:2.56g)あたり】
たんぱく質:0.29g
脂質:0.03g
炭水化物:1.91g
ナトリウム:2.76mg

○○○○○酵素…720ml
7,980円
【100mlあたり】
たんぱく質:0.35g
脂質:0.11g
炭水化物:43g
ナトリウム:16.70mg
B1:3.45mg
B2:1.26mg
B6:1.20mg
E:6.21mg

 

答えは炭水化物が多く、タンパク質がわずかに入っている飲み物です。
しかしも・・めちゃめちゃ高い。。。(笑)

↓次回に続きます↓

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