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水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

体重が減らない原因

こんにちは
浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
本日のはダイエット中の方に向けた内容をお伝えさせて頂きます。

今回のテーマ:「体重が減らない原因」について

ダイエットしていて食べていないのに体重が減らない・・・
なんて方いらっしゃいますよね?
それ・・・もしかしたら「食べ無さすぎ」かもしれません。

食べないとどうなるか・・・??
身体の機能にホメオスタシスという物があります。これは簡単に言うと適用力です。
つまり食べない状態が続くと人は身体を省エネモードにさせ身体を保たせてしまうんです。
身体がその食事になれると代謝を下げて痩せないという事が起こります。

対策はバランスよく食べる事です。(食べ過ぎはNG)食べる勇気を持ちながら痩せましょう!

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