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水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

今、流行りのロカボダイエット

こんにちは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
GWも今日で終わりですね。明日から日常生活に戻りますね(笑)

早速です!今、ダイエットの間でロカボという言葉が流行っているのはご存知ですか?

ロカボとは?

【ロカボ=ローカーボハイドレートの略】

ロー(低)
カーボハイドレート(炭水化物)

えっ?!
カッコ良く言ってるだけで、糖質制限ダイエットなんですね。前の記事でも書いていますが、
ブドウ糖のカットは・・・ヤツれるダイエットなので正しくダイエットをしたいものですね。

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