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水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

人生をを変えるダイエット習慣

こんにちは
浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
今回はダイエット中の方に向けての内容となります。是非、ご参考にしてみてください。
テーマ:「人生を変えるダイエット習慣」

「ヒップアップ」「メリハリのあるカラダ」「綺麗なウエストライン」など理想的な体を作る為に必要な事があります。
それは・・・「継続」です。

InstagramやTVで見る「綺麗な人」「カッコイイ体の人」は皆それぞれ努力しています。
生まれもった才能だけで美しさを保っている訳ではありません。
毎日の積み重ねと工夫が重なり突き抜けているんです。積み重ねる事は誰でも可能です。

・食事管理
・トレーニング
・有酸素運動
◆まずは3ヵ月正しい方法で継続してみましょう。待っているのは明るい未来です。

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