こんにちは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
今日は自宅でも行えるヒップアップエクササイズのご紹介です。
【ヒップアップ エクササイズ ００８】
【目的】
・ヒップアップ
・股関節の柔軟性アップ
・体幹の安定化
・猫背の改善
【注意点】
・頭と背中のラインが一直線
・猫背にならない
・呼吸を止めない
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