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水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

ダイエット初心者ほどダイエットを難しくする

こんにちは。
浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。

本日はこれからダイエットを始める方に向けての内容となります。是非ご参考にしてみてくださいね!
今回のテーマ:「ダイエット初心者ほどダイエットを難しくする」

ダイエットを最初に始める時は難しく考えずに、毎日できる事を継続的にコツコツ行うことをお勧めします。
難し事をして挫折してしまうとダイエットは難しい事というイメージを持ってしまうのでお勧めしません。

毎日、継続できる内容ができるようになったら、そこから少しずつ挑戦していくといいですね!

ダイエットを挫折する人に多いのが「0か100」で全て考えてしまうことなんです。

0=簡単に痩せるサプリなど
100=挫折するほどの厳しさ

30~50くらいで挫折せずに毎日頑張った方がいいとおもいますよ!

ご興味のある方は是非、一度ご体験ください。
ご予約はお電話・HPからの予約フォームよりお問い合わせください。
◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
〒435-0045 静岡県浜松市東区丸塚町543-19 二美ビル 3F
080-9490-4309
【ホームページ】
https://www.suporuta.com
【Instagram】
https://www.instagram.com/suporuta1001/
【LINE@】
https://line.me/R/ti/p/%40ypp0108d

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