menu

水野裕子さんがご来店くださいました!

先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。
水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。
また食事・栄養においても勉強されていて、その日の体の変化や体調によって、「量」「質」「食べ合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。
貴重な経験ができました!

ダイエットは食事療法

こんいちは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
GWも終わり食べ過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか?

さっそくですが、ダイエットとは体重ではなく、食事療法のことをいいます

世間では、体重を落とすことが、ダイエットとして言われていますが…

脳のブドウ糖120g(1日の必要量)をカットしたら、身体のタンパク質が300g壊され、体重は1日で1.2kg落ちます。
(タンパク質からブドウ糖をつくります=糖新生)

タンパク質壊したくないですよね。

「1週間で簡単に6~7kg落ちました!」の宣伝は全て自分の身体を壊しているのですね!
恐ろしい!骨や筋肉がガタガタに

脂肪は1kg落とそうと思ったら、9000キロカロリーなので、それを消費するためには、フルマラソン2回に相当するようようです。

脂肪は動かないと落ちません!!

スポルタでは、効率的に正しい運動方法と食事方法をお伝え致します。

関連記事

  1. 2ヵ月集中ダイエットプランの内容について

  2. 12月 ご体験募集のご案内

  3. ダイエット中に起こる停滞期

  4. 5月(後半)体験募集

  5. ダイエットに必要な3つのサイクル

  6. モニター会員 限定1名 募集

お問い合わせはこちら