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浜松市のパーソナルトレーニングジムスポルタ

解決方法を詳しく見る

GUIDE
はじめての方へ

サービス紹介

提供しているサービスをご紹介いたします。

SERVICE 1

丁寧なカウンセリング

目的をお伺いするだけではなく、これまでの生活習慣や運動歴、どのような経緯で今の体型になってしまたのか？じっくり丁寧にカウンセリングさせて頂きます。

SERVICE 2

マンツーマンの特別な空間

１対１の完全予約制のため店内でお待ち頂くことは一切ありません。特別な空間で周りの目を気にすることなく集中して行うことができます。

ACHIEVEMENT&VOICE
実績とお客さまの声

30代女性　Y・Oさま

筋トレ経験/なし　
過去のダイエット経験/無し

体　　重：―――――――――――――――59.1kg
体脂肪率：―――――――――――――――36.8%
ウエスト：―――――――――――――――35.2cm

体　　重：―――――――――――――――46.8kg
体脂肪率：―――――――――――――――24.5%
ウエスト：―――――――――――――――33.4cm

体　　重：―――――――――――――――59.1kg
体脂肪率：―――――――――――――――36.8%
ウエスト：―――――――――――――――35.2cm

体　　重：―――――――――――――――46.8kg
体脂肪率：―――――――――――――――24.5%
ウエスト：―――――――――――――――33.4cm

食事に対しての考え方やダイエット成功のポイントは運動ではなく食事療法なんだと再確認しました。またトレーニングフォームなども細かく見てもらえて安心して筋トレをすることができました。痩せると本当に景色が変わり自分に自信が持てるようになります。私も一度体験をして決めたので悩んでいる方はぜひ体験をお勧めします。

お客様実績の一覧

FEATURES
誰でもできるスポルタ式ダイエット方法

ご入会するお客さまの８割は筋トレ未経験者の女性です。
スポルタは「運動を習慣化」する上で最適な環境と言えますので、どなたでも無理なく続ける事ができます。

あなたでも“できる”３つの理由

お客さまの体力に合わせた
プログラム

コスパが良い安心価格

週一から始められる
お得プラン

スポルタご利用の流れ

すぐに始めるべき理由

年齢と共に筋肉量が落ちると、
ダイエット効果も低下する

人間の筋肉は年間で１％ずつ減少するというデータがあります。筋肉量が落ちれば代謝（エネルギー消費）は低下していき脂肪が燃えにくくなります。
思い立った日が一番若くダイエット効果が出るのですぐに始めるべきです。

FAQ
よくあるご質問

運動経験がないのですができますか？

もちろん安心してください。意外かもしれませんが「スポルタ」にご入会頂く８割の方は運動未経験者です。
運動自体に不安があればあるほど１対１でじっくり行うパーソナルがオススメです。

週に何回来るのが効果的ですか？

目的や目標によっても変わりますが、ダイエットであれば週1～週2回がお勧めです。
筋肉をつけて身体を引き締めたい場合であれば週2～週3回がお勧めです。

腹筋が全くできません。
それでもお腹は引き締まりますか？

そもそも腹筋ができない原因は単に腹筋の力不足だけが原因ではありません。
背中の柔軟性や股関節の筋力も大切になります。
その方にあった方法で引締めていきますのでご安心ください。

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MESSAGE
代表あいさつ

ホームページをご覧頂きありがとうございます。「スポルタ」代表の青柳智博です。
健康維持や引き締まった体型を作るためには
「運動」「栄養」「睡眠」の３つのサイクル回すことが大切です。
今、現在の結果は今までの習慣によって作り上げられたもので、
未来の結果を変えるためにはこれからの習慣を変えることです。
ただ、なかなか習慣を変えられないのが現実です。
私たちスタッフがお客さまのなりたいカラダを作るお手伝いを
全力でサポートさせて頂きますので一緒に頑張りましょう。
スタッフ一同お待ちしております。

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